歯科コラム

歯科医師が教える歯の健康のための【歯のコラム】

緊張やストレスで起こる歯ぎしり。寝る前にできるリラックス方法を紹介!

歯ぎしりは自分の意思とは関係なく発生し、寝ているときに起こります。その原因はまだ解明されていませんが、飲酒や喫煙、そしてストレスが原因で起きると言われています。ストレスが大きく関係しているのであれば、寝る前にリラックスすることで軽減できるかもしれませんよ。

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ひじきやワカメなど…「海藻」が歯周病の強い味方に!

海藻は低カロリーで、なおかつ栄養が豊富な食品であるため、ダイエットだけでなく美容や健康に効果のある食品として知られています。他にも、肝機能の改善や血栓を予防、大腸ガンの発生率を下げたりする働きもあるのです。では、海藻の成分は歯周病にも効果があるのをご存知でしょうか?歯周病は糖尿病や動脈硬化を進行させるおそれのある恐ろしい疾患です。そこで今回は安岡デンタルが、歯周病と海藻の関係についてお話いたします。海藻を食べて歯周病を予防しましょう!

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大人になっても抜けない!「大人乳歯」を持つ人が増えている理由

子供から大人になるにつれてさまざまな変化を起こすものですが、その中に「歯が生え変わる」というイベントがあります。通常であれば小学生~中学生で乳歯が抜けて永久歯に生え変わるものですが、成人しても乳歯が抜けずに残っている人もいるのです。そんな「大人乳歯」を持つ人が増えているという現状、その理由が何であるのかについて解説します。

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歯がしみる原因は?虫歯と知覚過敏の正しい見極め方

歯がしみたり痛みがあったりする時、あなたはその原因として何を思い浮かべるでしょうか。虫歯?それとも知覚過敏?確かにどちらも歯がしみたり痛みを感じたりするものですが、実はその症状や原因は大きく異なります。今回は、歯がしみた時に虫歯なのか知覚過敏なのかの見極め方について詳しく見ていきましょう。

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見た目だけじゃない!「出っ歯」は健康にも悪影響を及ぼすかも

出っ歯といえば誰を思い浮かべるでしょうか。バラエティー番組で活躍する某有名人たちですよね。他にもげっ歯類のような顔立ちをしているのが誰もが知る人気女優や女性アーティストもデビュー当時は歯が特徴的だったといわれています。 こうした芸能界にもたくさんの出っ歯やげっ歯類のように歯が前に出ている人たちはいますが、一般人であればそれが悩みという人もいるでしょう。見た目が悪いという悩みがほとんどですが、実は身体にも悪影響があることを知っていましたか?安岡デンタルと一緒に見ていきましょう。

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ランチ後に歯磨きができない…だけど口臭が気になるときは?

日々時間に追われている社会人の皆さんや学生さんは、昼休み時間が明確に決まっていて、ゆっくりと食事を取れないという人も多いでしょう。 さらに昔から食事の後には歯磨きをするように!と教わってきた人からすればランチの後に歯を磨きたいと思ってもなかなか難しいケースも多いでしょう。 今回は、ランチ後に歯磨きができないときの対処法をはじめ、適切な食後の歯磨き時間などについて詳しく見ていきましょう。

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咀嚼でやる気を起こす!よく噛むことがうつ病の解消に繋がる理由

現代日本人の食生活は歴史とともに大きく変わってきました。東京都福祉保健局の調べによると、日本人の咀嚼(噛む)回数は以下のように時代とともに少なくなってきています。 ・弥生時代の咀嚼回数:3990回 ・平安時代の咀嚼回数:1366回 ・鎌倉時代の咀嚼回数:2654回 ・江戸時代の咀嚼回数:1465回 ・昭和時代の咀嚼回数:1420回 ・現代の咀嚼回数:620回 現代は弥生時代の約5分の1まで咀嚼回数が減っているというのは驚きではないでしょうか。この咀嚼をするということが食べ物を細かくして消化しやすくするだけでなく、うつ病の予防効果も期待できると近年話題になっています。 では、なぜうつ病に咀嚼回数が関わってくるのでしょうか?その他、咀嚼が身体に与える良い影響などについて詳しく見ていきましょう。

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幼少期の離乳食が将来の「咀嚼力」に大きく影響していた!

離乳食をどのように食べさせて過ごすか、というのが大人になった時の咀嚼力や咀嚼機能に影響するということを知っていましたか?ただ、「乳」から卒業するから「離乳食」というわけではなく、しっかりと噛む練習をさせることで咀嚼という行為を学習させるというような意味合いもあるのです。

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